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#96 Wie wir Unrecht verarbeiten statt zu verbittern mit Silke Brand

#96 Wie wir Unrecht verarbeiten statt zu verbittern mit Silke Brand

Frauenstimmen vor 1 Jahr

Von Wut, Rache und Wegen aus dem Groll

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Heute spreche ich mit Dr. Silke Brand. Silke ist
Diplompsychologin, Psychotherapeutin und Expertin darin, uns in
unbeschwertem Leben zu lehren. Sie nennt es: Entbitterung. Wir
sprechen über Verbitterung als eine Art Notwehr, als Reaktion auf
erlebtes Unrecht. Wir reagieren vielleicht aggressiv mit Rache
oder wir ziehen uns zurück. Oder wir erstarren vor Schmerz. Was
geschieht, wenn es uns nicht gelingt, diesen Schmerz zu
verarbeiten und zu überwinden? Wenn wir in einen Groll verfallen,
der wie Gerümpel auf unserer Seele liegt und unser Leben
verdunkelt?

Wenn wir mit dem Schicksal hadern, mit dem untreuen Freund, mit
dem unpünktlichen Klempner, mit der entsetzlichen Diagnose, mit
dem Verlust eines geliebten Menschen. Es kann sehr, sehr
schwerfallen, sich aus der Opferrolle zu verabschieden und in die
Gestalterrolle zu schlüpfen.

Verbitterung ist ein Schatten, der sich auf die Lebensfreude
legt, sagt Silke. So sehr wir uns auch im Recht fühlen mögen,
letztlich müssen wir uns eingestehen: Unrecht passiert; die Welt
ist ungerecht. Die Verbitterung darüber ist eine Reaktion darauf,
mit der wir uns das Leben selbst unnötig erschweren. Ich wünsche
euch viele Inspirationen und kostbare Erkenntnisse bei dem
folgenden Gespräch.

Mehr zu Silke Brand:

https://www.praxisdrbrand.de und
https://www.entbitterung.de

Publikationen, Kurse und Interviews:

Unbeschwert Leben – wie Sie sich in 10 Schritten von
Verbitterung befreien (Buch / das Arbeitsbuch)

Vergiss dein nicht: Authentisch leben (Buch)

Warum ich? Enttäuschungen ablegen und Zuversicht lernen
(Kurs)

Mit Achtsamkeit gegen Corona-Verbitterung (Deutschlandfunk)

Mehr zu Ildikó von Kürthy:

www.ildikovonkuerthy.de

Ildikó von Kürthy bei Facebook und Instagram

(Hör-)Bücher von Ildikó von Kürthy:

Eine halbe Ewigkeit (Buch und Hörbuch)

Mondscheintarif (Buch und Hörbuch)

Morgen kann kommen (Buch und Hörbuch)

Es wird Zeit (Buch und Hörbuch)

Weitere Bücher und Hörbücher

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