#153: Racenews - Die optimale Verpflegungsstrategie Teil 2 - Annalena Singer: Blick hinter die Kulissen des MOUNTAINMAN

Am Wochenende brennt’s auf den Trails – und zwar weltweit! Von
der Fränkischen Schweiz über den Mont Ventoux in Frankreich, vom
MIUT auf Madeira bis nach China und in die USA: Überall wird
ordentlich Höhenmeter gemacht. Wer, wo und warum gerade läuft,
hört ihr in dieser Folge.


Und für alle, die selbst demnächst bei einem der langen Rennen am
Start stehen: Jetzt gut aufpassen! Wir sprechen über die richtige
Ernährungsstrategie für Wettkämpfe bis zu 10 Stunden – und
darüber hinaus. Lässt sich das überhaupt noch planen? Was macht
der Magen nach 2.000 Gramm Kohlenhydraten und einer Ladung
feinster Gels? Wir klären das für euch – denn Trailrunning ist
kein Wellnessurlaub. Und nach 20 Stunden Wettkampf sieht keiner
mehr frisch aus… das weiß Lars aus erster Hand.


Obendrauf gibt’s Besuch: Annalena Singer vom MOUNTAINMAN ist bei
uns im Büro. Sie spricht über ihren Weg von der Kletterin zur
Trailläuferin und Veranstalterin – und verrät, warum für sie ein
Traillauf nicht erst an der Startlinie beginnt oder mit dem
Zieleinlauf endet. Außerdem gibt sie Einblicke hinter die
Kulissen eines Events: Sind wir Trailläufer wirklich so
entspannt, wie wir immer tun?