Raus aus der Krise - Auszeit von Ängsten und Sorgen!

Ständig schlechte Nachrichten, Krisen überall, steigende Preise,
Kriege, Unsicherheit. Viele Menschen fühlen sich momentan
dauerhaft belastet – von Dingen, auf die sie oft keinen direkten
Einfluss haben.


In der neuen Folge von „Ist das noch normal?! Der kronehit
Psychotalk“ sprechen Moderatorin Meli Tüchler und unser
psychotherapeutischer Experte Daniel Martos genau über dieses
Gefühl: die permanente Anspannung, die Angst vor der nächsten
schlechten Nachricht – und die Frage, wie man trotz allem wieder
zu Ruhe, Freude und Leichtigkeit findet.


Darf man überhaupt lachen, genießen, Urlaub machen, wenn anderswo
Menschen leiden? Oder ist genau das nötig, um psychisch stabil zu
bleiben? In dieser Folge geht es um Selbstfürsorge in
krisenhaften Zeiten, darum, wie man Nachrichten bewusst
konsumieren kann, welche Rolle gezielte Ablenkung spielt – und
warum es kein Egoismus ist, auch auf sich selbst zu achten.


Meli und Daniel geben Impulse, wie man sich im Alltag kleine
Inseln der Stabilität schafft, wie man mit Schuldgefühlen im
Angesicht globaler Krisen umgehen kann und warum es wichtig ist,
nicht in Daueranspannung zu verharren.


Am Mittwoch, ab 22:00 Uhr geht's los auf kronehit. Ab Donnerstag
ist die ganze Sendung, wie immer, auf allen gängigen Plattformen
als Podcast verfügbar.


Du möchtest mit unserer Moderatorin Meli Tüchler oder unseren
psychotherapeutischen ExpertInnen, Mag.a Romana Gilli und Daniel
Martos, eine Frage stellen? Schreib uns an
psychotalk@kronehit.at oder auf unserem
neuen Instagram-Kanal
@psychotalk.at!





Wichtige Kontakte & Links:


Kontakte in Krisensituationen:


·        Polizei: 133


o   Gehörlose Frauen und Mädchen können per SMS
rund um die Uhr unter 0800 133 133 polizeiliche Hilfe rufen
(Angabe von Ort und Notsituation).


·        Rettung: 144


·        Telefonseelsorge
(0-24 Uhr): 142


·        Psychiatrische
Soforthilfe und mobiler Krisendienst: +43 1 31330 (0 - 24 Uhr),
per Mail, Chat oder Telefon


Alle psychosozialen Dienste für ganz Österreich findest du hier:


https://www.gesundheit.gv.at/service/beratungsstellen/krankheiten/psyche/psychosozialer-dienst.html





·        Kriseninterventionszentrum:
Du befindest dich in einer akuten Krise und brauchst Hilfe dann
wende dich hierhin: https://kriseninterventionszentrum.at/


 


·        "Rat auf
Draht" für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene bis 24
Jahre - Hotline 24 Stunden - kostenlos und anonym aus
ganz Österreich - 147 - https://www.rataufdraht.at/





·        "Rat auf
Draht" für Eltern: Kostenlose Beratung von Eltern
via Video, Audio oder Text-Chat rund um: Schule, Erziehung,
Sexualität usw. -  https://elternseite.at/





·        Gesund
aus der Krise - ermöglicht bis zu 15 kostenlose
Therapieeinheiten für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene!
Anmeldung online oder unter 0800/800122 www.gesundausderkrise.at