#152: Trainingsupdate - Gel im Test - Die optimale Verpflegungsstrategie Teil 1

In dieser Folge blicken wir auf die vergangene Woche zurück – und
auf ein kleines Drama bei Strava: "Segmentjäger" Arne muss
feststellen, dass ihm mal wieder eine Krone geklaut wurde.
Verantwortlich dafür: Lukas aka „Elevation Addiction“. Statt
Selbstzweifel zuzulassen, wird das Ganze natürlich sofort
professionell analysiert – Coach-Style eben.


Außerdem sprechen wir über das vergangene Wochenende und haben
ein paar neue Gels getestet – diesmal Precision Fuel, erhältlich
wie immer bei den Jungs von Sporthunger. Was taugt das Gel aus
Dublin? Gibt’s die richtige Power für eine ernstzunehmende
Segmentjagd oder darf Lukas seine Krone behalten?


Natürlich gibt’s auch Futter für alle, die selbst Rennen laufen:
Wir besprechen Ernährungsstrategien für Wettkämpfe bis 2 Stunden
und bis 6 Stunden Dauer. Alles, was darüber hinausgeht, gibt’s
dann nächste Woche – denn irgendwann ist auch mal Schluss. Müde
Podcaster jagen schließlich keine Segmente.





Kanal von Lukas: https://www.youtube.com/@Elevation_Addiction/


Trainingspläne UTLW: https://www.2peaks.de/utlw