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  4. 32. Mindfulnessin hyödyt terveydelle
Mindfulnessin harjoittajilla on muita parempi fyysinen ja
psyykkinen terveys. Hyötyjä on tutkittu laajalti. Tuloksia on
saatu masennuksen ja ahdistuneisuuden hoidossa. Lisäksi
mindfulnessia on sovellettu kivunhallinnassa, painonhallinnassa
ja vuorovaikutustaidoissa. 

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„32. Mindfulnessin hyödyt terveydelle“

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