#257 NO PAIN NO PAIN

No pain, no gain?! Warum dieser Satz mehr schadet als
hilft


„Nur wenn’s wehtut, bringt’s was.“
„Geh an deine Grenzen – sonst war’s kein echtes Training.“
Kennst du solche Sprüche?
Ich auch. Und lange habe ich sie geglaubt.


In dieser Folge spreche ich darüber, warum „No pain, no gain“ oft
nicht motiviert, sondern überfordert – und wie wir stattdessen
lernen können, mit mehr Körpergefühl, Selbstfürsorge und einem
echten Warum unterwegs zu sein.


Du erfährst: Warum der Spruch so beliebt ist – und was daran
problematisch ist
Wie solche Sätze unser Denken und Fühlen beim Sport
beeinflussen
️ Was stattdessen hilft: Motivation ohne Druck, Training mit
Köpfchen
Mein persönlicher Umgang mit Leistungsansprüchen und
Grenzmomenten


Ich teile ehrliche Einblicke – und möchte dich einladen, deine
eigenen „inneren Sprüche“ mal zu hinterfragen.


Frage an dich:
Welche Glaubenssätze begleiten dich beim Laufen oder im
Training?
Schreib mir auf Instagram @fight_your_schweinehund oder
kommentiere unter dem Post zur Folge!


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Podcasts gibt.
Danke, dass du da bist


#LiebeLiebeLiebe
Deine Annette