Einmal aus dem Tempo aussteigen, bitte!

In einer Welt, die uns ständig zum Schnellerwerden drängt, ist
Langsamkeit ein Akt der Selbstfürsorge. In dieser Folge nehme ich
euch mit in ein Gespräch darüber, wie wir wieder bei uns selbst
ankommen können – durch achtsame Pausen, bewusste Momente und
ganz kleine Rituale der Entschleunigung.





Cozy Getränk der Folge:





Zutaten:


​250 ml Hafermilch (alternativ: Mandel- oder Cashewmilch für
extra Cremigkeit)

​½ TL Vanilleextrakt

​¼ TL Zimt

​1 TL Ahornsirup oder Honig (je nach Geschmack)

​Optional: eine Prise Muskat oder Kardamom

​Optional: Milchschaum + Zimt oben drauf






Zubereitung:


Hafermilch langsam in einem kleinen Topf erwärmen. Nicht kochen!


Vanilleextrakt, Zimt und Süße einrühren.


Nach Wunsch aufschäumen oder einfach so in eine große Tasse
gießen.