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Geeky Magic - Fasting & Chronic Stress

Geeky Magic - Fasting & Chronic Stress

BETTER! with Dr. Stephanie Estima | Strength, Body Composition & Perimenopause vor 5 Jahren
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A continuation of our Geeky Magic fasting series, today we’re
diving into time-restricted fasting and how it helps mitigate the
negative impacts of chronic stress on the body. Get insights on
the role of cortisol and insulin in the body, as well as how to
support glucagon production, and hear Dr. Stephanie's tips for
using time-restricted eating as an everyday tool.  Have your
own diet or health questions? Make sure to join our Facebook
Group. Get the show notes here.


****************************
P.S. When you're ready, here are two ways Dr. Stephanie can help
you:


Subscribe: The Mini
Pause — My weekly newsletter packed with the most
actionable, evidence-based tools for women 40+ to thrive in
midlife.


Build Muscle: LIFT — My
progressive strength training program designed for women in
midlife. Form-focused, joint-friendly, and built for real
results.


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„Geeky Magic - Fasting & Chronic Stress“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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