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Betty Bites - Nicole LePera on Our Thoughts Are Not Us

Betty Bites - Nicole LePera on Our Thoughts Are Not Us

BETTER! with Dr. Stephanie Estima | Strength, Body Composition & Perimenopause vor 5 Jahren
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Welcome to our new series called Betty Bites. A decidedly
delicious short and sweet mind snack for your brain to chew
on.  Dr. Nicole LePera aka The Holistic Psychologist - In
this short episode, Nicole discusses pattern recognition,
becoming the observer of thoughts, and how conscious awareness is
practiced in the everyday. Join The Better! Community On
Facebook. Get the show notes here.


****************************
P.S. When you're ready, here are two ways Dr. Stephanie can help
you:


Subscribe: The Mini
Pause — My weekly newsletter packed with the most
actionable, evidence-based tools for women 40+ to thrive in
midlife.


Build Muscle: LIFT — My
progressive strength training program designed for women in
midlife. Form-focused, joint-friendly, and built for real
results.


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„Betty Bites - Nicole LePera on Our Thoughts Are Not Us“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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