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Cortisol, Belly Fat, & Perimenopause: Replay of Betty Hormones Class 1

Cortisol, Belly Fat, & Perimenopause: Replay of Betty Hormones Class 1

BETTER! with Dr. Stephanie Estima | Strength, Body Composition & Perimenopause vor 5 Jahren
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58:13

In this behind-the-scenes live episode from the Hormones Program
in Hello Betty, we look at the effects of cortisol on women. We
discuss how cortisol affects belly fat and weight gain, the
relationship between cortisol and our menstrual cycle, the
neurological effects of stress, and how to know if you are high
in cortisol. We also touch on how to reduce the effects and how
to supplement for high cortisol. 


 


Betty Hormones Sign-up: https://hellobetty.club/betty-hormones/


 


Thank you to our sponsors: 


Athletic Greens - athleticgreens.com/stephanie

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Social: 


https://www.instagram.com/dr.stephanie.estima

https://www.facebook.com/groups/betterwithdrstephanie



 


Membership Site:


https://hellobetty.club/



 


 


Episode Overview: 


04:17 Introduction

5:30 Cortisol and Sympathetic

9:13 Tend And Befriend

13:14 Epinephrine and Nor-epinephrine

19:50 Cortisone

21:46  Cortisol and Menstrual Cycle

27:09 Neurological Effects of Cortisol

30:00 High Cortisol

34:58 Cortisol and Body Fat

40:25 Cortisol Checklist

43:00 How To Reduce Cortisol

52:05 Supplements

55:54 Causes of Low Cortisol



 


More information about the book at The Betty Body Book 


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****************************
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you:


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„Cortisol, Belly Fat, & Perimenopause: Replay of Betty Hormones Class 1“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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