#106 Fünf Tipps für eure Erholung

Wann erholen wir uns eigentlich?


Erholen sich die jungen Leute genug?


Es wird mehr über mentale Gesundheit gesprochen als je zuvor
innerhalb der jungen Generation. 54% der Jungen machen sich auf
Social Druck durch Vergleich.


Ihr als Führungskräfte könnt und müsst nicht all ihre Challenges
lösen, aber ihr könnt erkennen und labeln, wenn Erholung zu kurz
kommt.


Gebt ihnen eure Tipps mit. Coacht nicht nur Performance, sondern
auch Erholung und Umgang mit dem Alltag eurer Branche.


Hier mal 5 Tipps von mir:


Plant Erholung genau so klar wie andere Termine ein.


Findet die EINE Aktivität, die euch ‘den Kopf lüftet’. (z.B.
30min joggen)


Setze mehr Zeit ein, dir eigene Pläne zu schmieden, als dich zu
vergleichen.


Wenn du Ja zu Aufgabe X sagst, zu was sagst du Nein?


Nimm dir einen Samstag Zeit, um mit der «getting things done»
Methode, dein Leben aufzuräumen. Klarheit = mehr Ruhe im Kopf.