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  3. Der MINDSET & BUSINESS Podcast by Marina Sallaberger Podcast
  4. 024: Die richtige Ernährung & gesunde Routinen für High-Performance: Ex-Leistungssportlerin Sandra Stiegler verrät ihre besten Hacks.
Kapitel-Übersicht

00:00 Einführung in die Gesundheit und Ernährung

01:57 Die Bedeutung von Ernährung für Leistung
und Gesundheit

05:55 Individuelle Ernährungsansätze und
persönliche Erfahrungen

10:03 Praktische Tipps für gesunde Ernährung im
Alltag

11:58 Zubereitung des Schoko-Crunchy-Rezepts

19:54 Snacking: Sinnvoll oder überflüssig?

23:02 Ernährungsbildung in Schulen und deren
Bedeutung

25:01 Stressbewältigung und Mindset-Strategien

28:05 Mentale Stärke im Alltag

29:25 Impulse und Selbstreflexion

31:54 Erfolg und persönliche Herausforderungen

36:08 Motivation und Rückschläge

39:41 Ernährung und Lebensstil

51:34 Gesunde Gewohnheiten und Routinen

54:51 Prävention und Selbstverantwortung

Ernährung, Regeneration & High Performance – Health
Coach Sandra Stiegler im Talk

Was können wir von Spitzensportlern über Energie, Fokus &
Gesundheit lernen? Sandra Stiegler gibt als
Health & Performance Coach und ehemalige
Leistungssportlerin wertvolle Einblicke, die für
Sportler, Unternehmer & alle, die das Beste aus sich
herausholen wollen, Gold wert sind.

In dieser Folge erfährst du:

Welche Ernährungs- & Regenerationshacks dich wirklich
leistungsfähiger machen

Wie du gesunde Routinen in deinen Alltag integrierst – ohne Druck
& Verzicht

Warum mentale Stärke & Regeneration genauso wichtig sind wie
Training

Und wir kochen live ein Rezept aus Sandras Buch – gesunde
Schoko Crunchies! (wenn du uns dabei zusehen
möchtest, dann schau mal bei YouTube vorbei)

Hier kannst du dir das Rezept holen

Lass dich inspirieren & starte deine gesündeste Version –
jetzt reinhören!

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„024: Die richtige Ernährung & gesunde Routinen für High-Performance: Ex-Leistungssportlerin Sandra Stiegler verrät ihre besten Hacks.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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