JURA Staatsexamen? Vergiss es ohne diese Fähigkeiten! - Dr. Christoph Pechstein über den Stoizismus (Alpmann Schmidt Bayern)

In dieser Episode diskutieren Moritz Mümmler und Dr. Christoph
Pechstein (AS Bayern) die Lehren der Stoik und deren Anwendung in
der Lernpsychologie, insbesondere im Kontext der
Juristenausbildung. Sie betonen die Bedeutung mentaler Stärke,
Resilienz und der vier Kardinaltugenden für den Prüfungserfolg.





Dr. Christoph Pechstein erläutert einfache Übungen, die helfen,
von emotionalen Reaktionen zu rationalen Entscheidungen zu
gelangen. Zudem werden Rituale für effektives Lernen und die
Disziplinierung des Willens besprochen, einschließlich der
Bedeutung von Morgen- und Abendritualen sowie der Technik des
Perspektivwechsels.





Kapitel:


00:00 Einführung in die Stoik und Lernpsychologie


02:58 Mentale Stärke in der Juristenausbildung


05:51 Die Grundstruktur der Stoik


09:04 Die vier Kardinaltugenden


11:55 Resilienz und emotionale Kontrolle


14:47 Die Dichotomie der Kontrolle


17:48 Ereignisse vs. Erlebnisse und die 3R-Formel


25:39 Akzeptanz und innere Haltung


27:36 Prozessdenken und Vorbereitung


29:15 Eudaimonia und Lernansätze


31:04 Achtsamkeit und emotionale Reaktionen


34:15 Meditation und Achtsamkeitstechniken


37:08 Disziplin der Handlung und Zielsetzung


44:24 Umgang mit Fehlern und Kritik


52:23 Techniken zur Wahrnehmung und emotionalen Klarheit


58:30 Rituale für effektives Lernen


01:02:28 Disziplinierung des Willens und Perspektivwechsel


01:10:01 Der Weg als Ziel und persönliche Entwicklung