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  4. #66 - Mehr Energie durch besseren Schlaf – mit Chris Surel
In dieser Episode spricht Sandra von Au mit Chris Surel über die
entscheidende Rolle von Schlaf und Regeneration für langfristige
Leistungsfähigkeit. Wie vermeiden wir Junk Sleep? Warum sind
Mikropausen so wichtig? Und wie hilft strategisches
Energiemanagement dabei, dauerhaft auf hohem Niveau zu performen?
Chris gibt praxisnahe Tipps, um den eigenen Schlaf zu optimieren
und erklärt, warum Erholung der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg
ist. Viel Spaß beim Reinhören!

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„#66 - Mehr Energie durch besseren Schlaf – mit Chris Surel“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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