Folge 33

Gute Nacht Meditation – Sanftes Einschlafen mit innerer Ruhe &
Geborgenheit Willkommen zu einer ganz besonderen
Einschlafmeditation – einem sanften Weg in die Nacht, der dich
behutsam von den Gedanken des Tages löst und in eine tiefe,
erholsame Ruhe führt. Diese Meditation ist mehr als nur eine
einfache Entspannungsübung. Sie ist eine Reise, die dich sanft in
die Welt des Schlafes trägt – eine Welt, in der alles losgelassen
werden darf, in der du dich getragen, sicher und geborgen fühlst.
Hier gibt es keine Sorgen, keine To-do-Listen, keine Eile – nur den
gegenwärtigen Moment, in dem du nichts tun musst außer sein. Mach
es dir bequem, finde eine liegende Position, in der du dich wohl
und sicher fühlst. Die Augen dürfen geschlossen sein, dein Körper
sinkt sanft in die Unterlage … und dein Atem fließt ruhig ein und
aus. Lass uns gemeinsam auf diese sanfte Reise gehen.