Ruhepol Folge 4

Willkommen bei Ruhepol deinem Podcast für Entspannung, Achtsamkeit
und innerer Balance Danke, liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, für euer
wertvolles Feedback zur letzten Podcast-Folge. Es freut mich sehr
zu hören, dass das Thema Progressive Muskelentspannung bei euch so
gut angekommen ist. Mehrere von euch haben mich gefragt, ob ich
noch tiefer in die Materie eintauchen und das Thema in einer
ausführlicheren und umfassenderen Form behandeln könnte. Diesem
Wunsch bin ich gerne nachgekommen, zumal ich demnächst auch PMR-
Kurse leiten werde. In der heutigen Folge widmen wir uns daher
erneut dem Thema PMR zu – diesmal in einer erweiterten Version.
Egal, ob du einen anstrengenden Arbeitstag hinter dir hast, nach
dem Sport entspannen möchtest oder einfach nur eine Auszeit
brauchst. Nehmt euch die Zeit, um euch auf die Übungen einzulassen,
und entdeckt, wie PMR euch helfen kann, tiefer in die Entspannung
zu finden und euren Geist und Körper zur Ruhe zu bringen. Ich
wünsche euch viel Spaß beim Zuhören und vor allem viel Ruhe und
Erholung während der Übungen. Macht es euch bequem, atmet tief
durch und lasst uns gemeinsam einen weiteren Schritt in Richtung
Entspannung und Wohlbefinden machen.