Overthinking – Wenn dein Kopf dich austrickst (2/4)

Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf einfach nicht aufhört zu
rattern? Du analysierst jede Entscheidung, hinterfragst jedes
Wort und landest in einer Endlosschleife des Grübelns?


Overthinking lässt uns in einer verzerrten Realität leben, die
unsere Ängste verstärkt. Der erste Schritt raus? Erkennen, dass
unsere Gedanken nicht immer die Wahrheit sind!


Zum Beispiel:



Katastrophendenken: „Wenn ich einen Fehler
mache, werde ich total versagen.“ – In Wahrheit passiert selten
das Schlimmste.




Selbstsabotage: „Ich muss erst 100 % bereit
sein, bevor ich starte.“ – Perfekte Bedingungen gibt es nicht.






In dieser Folge erfährst du:
Warum Overthinking dein Mindset sabotiertWie du es erkennst und
bewusst stoppst
Praktische Strategien, um deinen Kopf zu befreien