Über den RICHTIGEN Umgang mit Emotionen - Episode 018

Hast Du schonmal Dinge gesagt, die Du später bereut die Du gesagt
hast und unkonstruktive Konflikte gehabt in Momenten in denen Du
ruhig und klar und entspannt warst? NEIN? Dachte ich mir! Dafür
gibt es Erklärungen… und Lösungen ;-)





Die 5 Ebenen von Emotionen


1) Wut, Frustration, Resignation, Ablehnung, Verantwortung
projizieren


2) Enttäuschung, Traurigkeit, Verletztheit


3) Unsicherheit, Angst, schlechte Erfahrung, tiefe Wunden


4) Verständnis, Empathie, Verantwortung


5) Liebe, Lösung, Verbindung


#emotionen #beziehung #persönlichkeitsentwicklung