Fitness trifft Fahrspaß: Tipps für deine Gesundheit

Fahrradfahren begeistert, steigert die Lebensqualität und bringt
dich in Bewegung – ob auf dem Weg zur Arbeit, bei einer
ausgedehnten Tour oder im Training. Dein Fahrrad ist ein wertvoller
Bestandteil deines gesunden Lebensstils. In dieser Episode von
Fahrrad, immer ein Teil der Lösung nehmen wir dich mit auf eine
Reise zu einem besseren Fahrgefühl, mehr Energie und einer gesunden
Haltung für Alltag und Sport. Jule vom Outfit Cuxhaven verrät,
warum Rumpfstabilität und Beweglichkeit für ein schmerzfreies
Radfahren so wichtig sind. Du erfährst, welche Muskelgruppen beim
Radfahren oft vernachlässigt werden und mit welchen einfachen
Übungen du deinen Körper gezielt auf die Saison vorbereitest. Mit
kleinen Trainingseinheiten stärkst du deine Ausdauer, beugst
Verspannungen vor und verbesserst deine Haltung – für noch mehr
Freude am Radfahren. Hör rein, lass dich inspirieren und starte mit
voller Energie in die neue Radsaison – für mehr Freude, mehr
Gesundheit und mehr Kilometer! Entdecke noch mehr Highlights des
Podcasts in den Shownotes: https://radundtour.de/outfit