#24 Selbst-verbunden und sanft durch Phasen der Veränderung gehen: meine Learnings der letzten Monate

Phasen der Veränderung sind anstrengend, auf vielen verschiedenen
Ebenen. Sie fordern uns heraus, bringen uns an unsere Grenzen und
verlangen jede Menge Resilienz und Mut. In diesen Phasen passiert
es schnell, dass wir uns selbst inmitten der Unsicherheit verlieren
und in eine Schleife aus Überforderung, negativen Emotionen und
Gedanken hineingeraten. In dieser Folge teile ich auf Basis meiner
eigenen Erfahrungen der letzten Monate, was helfen kann, um sanft
mit sich in Veränderungsprozessen zu sein und achtsame Wege zu
finden, um bei all der Bewegung in Kontakt mit sich und seiner
Essenz zu bleiben.