MIRIAM KRUG: KOHLENHYDRATE & ERNÄHRUNGSMYTHEN

In dieser Episode spricht Nadine mit Miriam "Miri" Krug -
Gründerin von nubymi und Expertin für Sporternährung. Sie
erklärt, wie maßgeschneiderte Ernährungsstrategien die
Leistungsfähigkeit von AthletInnen steigern und welche Rolle
Ernährung im hybriden Training spielt. Zuletzt war sie als
Ernährungsberaterin des American Football Teams Berlin Thunder
tätig und neben ihrem laufenden Business, ist sie auch noch
Gastgeberin des Podcasts Fuel your Body, wo sie wissen über
Ernährung verständlich und greifbar vermittelt.


Was dich erwartet:




Einblicke in ihren Arbeitsalltag als selbstständige
Ernährungsberaterin und die Herausforderungen ihres Berufs.




Vorurteile und Mythen im Bereich der Sporternährung.




Die Bedeutung von Kohlenhydraten und Energiemanagement.




Herausforderungen bei der Ernährung von Leistungssportlern.




Vegane und vegetarische Ernährung im Sport.




Optimale Regeneration für Sportler.




Hybrides Training und Ernährung für hybride Athleten.




Notes:
Dunning-Kruger-Effekt
https://de.wikipedia.org/wiki/Dunning-Kruger-Effekt


Position Stand zu Kreatin:
https://tinyurl.com/4rfjsnfr


IOC consensus statement on RED:
https://bjsm.bmj.com/content/57/17/1073


Website: https://nubymi.com/


Podcast:
https://open.spotify.com/show/1qPyLm6guymbU1JuMIQQJR?si=097eb85af6d6463a


Instagram:


Miriam Krug:
https://www.instagram.com/miri.krug/


Nadine Nurasyid:
https://www.instagram.com/nadine.nurasyid/


Between the lines:
https://www.instagram.com/betweenthelines_talk/