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  3. Dein bestes Leben: Evidenzbasierte Spiritualität und Epigenetik Podcast
  4. Stressfrei, erfolgreich & voller Energie | Das Geheimnis bewusster Resilienz
In diesem Video lernst Du spirituelle Praktiken für den Umgang mit
Stress kennen. Achtsamkeitstechniken oder Meditationen unterstützen
Dich dabei, zu regenerieren und gleichzeitig Deine Resilienz für
stressige Phasen in der Zukunft zu stärken. Du erhältst einen
Einblick, wieso diese Methoden häufig falsch verstanden werden,
welche wissenschaftlichen Studien es zur Wirksamkeit im Bereich der
Stressbewältigung gibt und wie Du sie einfach in Deinen Alltag
integrieren kannst. Das Interview wurde im Rahmen des Corporate
Care Programms für Betriebliche Gesundheitsvorsorge mit dem
Sonamedic Geschäftsführer Philipp Hofheinz durchgeführt.

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„Stressfrei, erfolgreich & voller Energie | Das Geheimnis bewusster Resilienz“

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