Stress erkennen: Die körperlichen und mentalen Anzeichen

Kennst du das Gefühl, dass du irgendwie ständig müde, gereizt oder
einfach nur ausgelaugt bist, aber nicht so richtig weißt, warum?
Unser Körper und unser Kopf senden uns eigentlich ständig Signale,
wenn wir gestresst sind, aber oft ignorieren wir sie.
Kopfschmerzen, verspannte Schultern, Gedankenkreisen oder das
Gefühl, einfach nicht abschalten zu können, sind klare Warnzeichen.
In dieser Folge spreche ich darüber, woran du erkennst, dass dein
Körper und Geist gestresst sind und warum es so wichtig ist, auf
diese Zeichen zu hören.