#241 IMMUNSYSTEM

️ „Was schwächt dein Immunsystem – und wie stärkst du es?“





In dieser Folge erfährst du:


​ Welche alltäglichen Gewohnheiten dein Immunsystem schwächen

​ Die größten Fehler, die Sportler:innen in Bezug auf ihre
Abwehrkräfte machen

​ Warum Schlaf, Ernährung und Regeneration die besten Booster
sind

​ Praktische Tipps, um dein Immunsystem natürlich zu stärken
– ohne Hokuspokus






Themen, die dich erwarten:


Faktoren, die dein Immunsystem heimlich schwächen – von Stress
bis Schlafmangel


Brauchen Läufer:innen spezielle Immun-Booster?


Das Geheimnis von Vitamin D, Zink & Co.


Training & Abwehrkräfte: Wie viel Sport ist gesund?


Meine persönlichen Routinen für ein starkes Immunsystem





Jetzt reinhören und fit bleiben!





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