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  4. #241 IMMUNSYSTEM
️ „Was schwächt dein Immunsystem – und wie stärkst du es?“

In dieser Folge erfährst du:

​ Welche alltäglichen Gewohnheiten dein Immunsystem schwächen

​ Die größten Fehler, die Sportler:innen in Bezug auf ihre
Abwehrkräfte machen

​ Warum Schlaf, Ernährung und Regeneration die besten Booster
sind

​ Praktische Tipps, um dein Immunsystem natürlich zu stärken
– ohne Hokuspokus

Themen, die dich erwarten:

Faktoren, die dein Immunsystem heimlich schwächen – von Stress
bis Schlafmangel

Brauchen Läufer:innen spezielle Immun-Booster?

Das Geheimnis von Vitamin D, Zink & Co.

Training & Abwehrkräfte: Wie viel Sport ist gesund?

Meine persönlichen Routinen für ein starkes Immunsystem

Jetzt reinhören und fit bleiben!

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#fightyourschweinehund #podcast #immunsystemstärken #gesundheit
#läuferwissen

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„#241 IMMUNSYSTEM“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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