#240 LAUFEN UND SAUFEN

Alkohol & Sport – Die unschöne Wahrheit





Alkohol & Sport – wie schlimm ist es wirklich? Viele trinken
nach dem Training ein Bier oder feiern nach einem Wettkampf mit
Sekt an. Aber was passiert dabei eigentlich im Körper? Und
welchen Einfluss hat Alkohol auf Leistungsfähigkeit, Regeneration
und Muskelaufbau? Genau das klären wir in dieser Folge!





Das erwartet dich:





Wie Alkohol deine Ausdauer & Leistungsfähigkeit senkt


Warum Regeneration mit Alkohol deutlich länger dauert


Wie Alkohol die Fettverbrennung stoppt & Muskelaufbau hemmt


Restalkohol & Sport – warum das Verletzungsrisiko steigt


Tipps für clevere Alternativen & besseren Umgang mit Alkohol





Hör rein und erfahre, ob Alkohol & Sport zusammenpassen –
oder ob du deine Ziele sabotierst.





Deine Meinung zählt!





Trinkst du Alkohol & machst trotzdem Sport? Oder verzichtest
du komplett? Schreib mir deine Erfahrungen und Gedanken!





Jetzt reinhören und smarter trainieren!