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  4. #240 LAUFEN UND SAUFEN
Alkohol & Sport – Die unschöne Wahrheit

Alkohol & Sport – wie schlimm ist es wirklich? Viele trinken
nach dem Training ein Bier oder feiern nach einem Wettkampf mit
Sekt an. Aber was passiert dabei eigentlich im Körper? Und
welchen Einfluss hat Alkohol auf Leistungsfähigkeit, Regeneration
und Muskelaufbau? Genau das klären wir in dieser Folge!

Das erwartet dich:

Wie Alkohol deine Ausdauer & Leistungsfähigkeit senkt

Warum Regeneration mit Alkohol deutlich länger dauert

Wie Alkohol die Fettverbrennung stoppt & Muskelaufbau hemmt

Restalkohol & Sport – warum das Verletzungsrisiko steigt

Tipps für clevere Alternativen & besseren Umgang mit Alkohol

Hör rein und erfahre, ob Alkohol & Sport zusammenpassen –
oder ob du deine Ziele sabotierst.

Deine Meinung zählt!

Trinkst du Alkohol & machst trotzdem Sport? Oder verzichtest
du komplett? Schreib mir deine Erfahrungen und Gedanken!

Jetzt reinhören und smarter trainieren!

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„#240 LAUFEN UND SAUFEN“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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