Bewegung ist Bewegung – der Körper macht keinen Unterschied

Dein Körper unterscheidet nicht zwischen Sport, Alltag oder
Therapie – Bewegung ist einfach Bewegung. Genauso wie Gedanken
und Emotionen in ständiger Veränderung sind, folgt auch dein
Körper diesem Fluss. Selbstregulation passiert nicht durch
Kontrolle, sondern durch Erleben. In dieser Folge geht es darum,
wie du Bewegung neu wahrnehmen kannst – ohne Konzepte, ohne
Druck, einfach im Moment.


Hör rein und spür selbst.