Fitness & Performance für Unternehmer - SANDMANN SENDET EP. 28

In dieser Folge “Sandmann sendet“ sprechen wir mit Shelea
Al-Jaaf. Sie ist Fitness & Performance Coach für Unternehmer
und Führungskräfte. Shelea kommt selbst aus dem Geschäftsleben,
hat einen BWL-Hintergrund, war selbst 5 Jahre in Anstellung und
hatte dabei die ersten Berührungspunkte zu Personen in höheren
Führungsebenen. Besonders diese Zielgruppe hat sie dadurch
besonders interessiert. Eine optimale Leistungsfähigkeit steht
bei Führungskräften oft im direkten Zusammenhang mit
professioneller Performance. Ein gesunder Lebensstil ist enorm
wichtig als Grundlage für langfristigen Erfolg. Shelea gibt einen
tollen Einblick in ihre Vorgehensweise, wie sie einen
Trainingsplan aufbaut und welche Faktoren den Unterschied machen.
Beide gehen sogar mal einen ganzen Tag Nahrung durch und
besprechen, was die wichtigsten Faktoren sind, und sie gibt tolle
Tipps mit, die leicht und einfach umsetzbar sind. Beide gehen in
viele unterschiedliche Themen rein und auch wie z.B. Fitness
Tracker dabei unterstützen zu können. Und auch was Sheleas
eigener Antrieb für sie selbst ist. Ein spannendes Gespräch, was
viele Aspekte unterschiedlich beleuchtet und bestimmt dem ein
oder anderen Zuhörer einen großartigen Ansporn zum Wechseln
gewisser Routinen geben kann. Abonniere den Podcast, um keine
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