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#90 Schritt für Schritt zu großen Veränderungen mit Miriam Junge

#90 Schritt für Schritt zu großen Veränderungen mit Miriam Junge

Frauenstimmen vor 1 Jahr

Wie wir kleine Gewohnheiten verändern und damit zufriedener und erfolgreicher werden können

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Heute spreche ich mit der Psychologin Miriam Junge. Das Jahr
ist noch ganz frisch und wahrscheinlich steckt ihr so wie ich
voller Veränderungsenergie, endlich überholte Gewohnheiten
über Bord zu schmeißen und sie durch neue, gute zu
ersetzen. Genau darüber spreche ich mit Miriam.
Ihr inspirierendes Buch Kleine Schritte mit großer
Wirkung habe ich geradezu eingeatmet und bin mit vielen
Fragen über Miriam hergefallen. Wie gelingt es, gute Gewohnheiten
beizubehalten? Und wann ist es heilsam, die Komfortzone des
Gewohnten zu verlassen und einfach mal etwas anders zu machen als
bisher?

Miriam sagt: Achtsamkeit ist der erste Schritt zu
Veränderung. Und: Wir sollten die Messlatte nicht zu
hoch zu hängen. Kleine Anstrengungen wählen, die wenig
Energie kosten, um Schritt für Schritt in unserem
Gehirn einen neuen Gewohnheits-Trampelpfad anzulegen. Ich
wünsche euch ein motivierendes und interessantes Gespräch.

Mehr zu Miriam Junge:

http://www.miriamjunge.de/

Kleine Schritte mit großer
Wirkung (Buch und Podcast)

Coaching und Therapie (Überblick)

Interviews und Podcasts

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Mehr zu Ildikó von Kürthy:

www.ildikovonkuerthy.de

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(Hör-)Bücher von Ildikó von Kürthy:

Eine halbe Ewigkeit (Buch und Hörbuch)

Mondscheintarif (Buch und Hörbuch)

Morgen kann kommen (Buch und Hörbuch)

Es wird Zeit (Buch und Hörbuch)

Weitere Bücher und Hörbücher

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