Folge 117: Bewegungshunger: Natural Movement

Wir sind Bewegungstiere – und sitzen am Schreibtisch, im Auto, beim
Essen und lümmeln abends auf dem Sofa. Die Evolution hat unsere
Körper durch ständige Bewegung geprägt. Klettern, balancieren,
rückwärts gehen oder krabbeln gehörte über Jahrtausende zu den
täglichen körperlichen Erfordernissen unserer Vorfahren. Wenn wir
heute durch unseren Lebensstil über diese DNA hinweggehen, steigt
die Wahrscheinlichkeit, in den Strudel der Zivilisationskrankheiten
zu geraten. „Natural Movement“ verfolgt die Idee, wieder in die
Natürlichkeit der Bewegung hineinzufinden – mit vielseitigen,
variablen Anregungen, aber ohne ein „Training“ im herkömmlichen
Sinne. Natürlich bewegen ist eine Alternative zu Fitnessstudio,
Yoga-Klasse oder Sportverein. Natural Movement verhilft zu mehr
Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination und sorgt dafür,
dass die in uns angelegten Fähigkeiten nicht verkümmern: "Use it or
lose it" oder "Benutzen ist Behalten" ist ein einfaches
Grundprinzip, das Gesundheit verspricht. Der junge
Natural-Movement-Trainer Jonas Lehmann lebt und arbeitet in Sieben
Linden. Er vereint seine Tätigkeit als Forstwirt und Mitarbeiter im
Ökodorf-Waldteam mit seiner Leidenschaft für Bewegung. Jonas brennt
für eine natürliche, nachhaltige Lebensweise und teilt diese gern
mit anderen – lernt ihn in diesem Podcast kennen. Nächste Seminare
mit Jonas Lehmann: 21.-23.02.2025 Bewegungsweise: Aus alten Mustern
in neue Möglichkeiten! 04.-09.05.2025 Waldmitarbeitswoche. LINKS:
Bewegungssnack mit Jonas auf Youtube https://youtu.be/OoNYYDcMgTo
Jonas Lehmann:
https://lernort.siebenlinden.org/de/facilitators/12580/jonas-lehmann
Jonas Lehmann auf Instagram (Movement)
https://www.instagram.com/feral_movement?igsh=OXNjbHAyYW9yem9o
Buch-Tipp "Bewegung liegt im deiner DNA" von Katy Bowman
https://www.m-vg.de/riva/shop/article/11203-bewegung-liegt-in-deiner-dna/
Autorin: Simone Britsch Mail: podcast@siebenlinden.org
Interviewpartner: Jonas Lehmann Veröffentlicht unter der Creative
Commons (CC BY 4.0) Copyright Freundeskreis Ökodorf e.V.,
01.02.2025