#14: Achtsamkeit

Wir sprechen über Achtsamkeit, wie du sie in deinen Alltag
integrieren kannst, was sie bewirkt und haben hier noch Apps und
einen Buchtipp für dich:


"Das Achtsamkeitstraining. 20 Minuten täglich, die Ihr Leben
verändern", von Mark Williams und Danny Penman.





Headspace


Calm


7Mind





Danke fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal,





Monika und Petra