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Beschreibung
vor 1 Jahr
Wir sprechen über Achtsamkeit, wie du sie in deinen Alltag
integrieren kannst, was sie bewirkt und haben hier noch Apps und
einen Buchtipp für dich:
"Das Achtsamkeitstraining. 20 Minuten täglich, die Ihr Leben
verändern", von Mark Williams und Danny Penman.
Headspace
Calm
7Mind
Danke fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal,
Monika und Petra
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