#042 - Innerhalb von 10 Minuten zu mehr Achtsamkeit

In dieser Folge zeige ich dir ein paar kleine Tricks, wie du
Achtsamkeit in nur wenigen Minuten in deinen stressigen Alltag
integrieren kannst – ohne zu viel Aufwand.





Ich stelle dir einfache Übungen vor, die dir helfen, in kurzer
Zeit zur Ruhe zu kommen, deine Gedanken zu ordnen und den Moment
bewusst zu erleben. Du wirst schnell merken, wie du mit kleinen
Aktionen dein Leben verändern kannst





Wenn dir diese Folge gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du
es mir mit einem Like, Follow oder auch konstruktiver Kritik
zeigst!





Lass uns gemeinsam zur besten Version von uns selbst werden!