SMART-Methode: der Schlüssel zu Ihren Zielen I Podcast Medizin 3.0

Besuchen Sie unsere Praxis in Bonn:


https://www.gutegelenke.de/


In dieser Episode des Podcasts wird die SMART Methode zur
Zielsetzung vorgestellt, die nicht nur in der Rehabilitation,
sondern auch im Alltag anwendbar ist. Der Host erklärt die fünf
Schlüsselkomponenten der SMART Methode: spezifisch, messbar,
akzeptiert, realistisch und terminiert. Anhand von Beispielen
wird verdeutlicht, wie diese Methodik dabei hilft,
Gesundheitsziele und andere Lebensziele effektiv zu erreichen.


Kapitel


00:00 Einführung in die SMART Methode


00:26 Anwendung der SMART Methode auf verschiedene Ziele


00:50 Einführung in die Zielsetzung


10:17 Die SMART-Methode im Detail


13:39 Anwendung der SMART-Methode im Alltag


Takeaways


- Die Zielsetzung ist entscheidend für den Erfolg.


- Die SMART Methode hilft, Ziele klar zu definieren.


- Spezifische Ziele sind leichter zu erreichen.


- Messbarkeit ist wichtig, um Fortschritte zu verfolgen.


- Akzeptanz der Schritte ist notwendig für die Umsetzung.


- Realistische Ziele verhindern Enttäuschungen.


- Termine helfen, die Zielverwirklichung zu strukturieren.


- Die SMART Methode kann in vielen Lebensbereichen angewendet
werden.


- Gesundheitliche Ziele sollten konkret und messbar sein.


- Die Auseinandersetzung mit Zielen erhöht die Motivation.


-----


Rechtliches


Ivan Golovko, ein Physiotherapeut mit über 10 Jahren
Berufserfahrung, hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen
und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellt er Ihnen
seine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen zur Verfügung.
Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise
aufmerksam machen:


Das Informationsangebot von Ivan Golovko dient ausschließlich
Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche
Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten
Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und
dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet
werden.


Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei
Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im
medizinischen Sinne findet nicht statt.


Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen
Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder
behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine
Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.