Episode 18: Abwehr und Bewältigung – Wie geht man mit Belastungen richtig um?

In dieser Episode nehmen Anneli und Frank euch mit in die
faszinierende Welt der Abwehrmechanismen und
Bewältigungsstrategien. Warum reagieren wir manchmal so
irrational auf Stress und Belastungen? Was passiert, wenn wir
unsere Probleme verdrängen, und wann hilft es, sich direkt damit
auseinanderzusetzen?


Ihr erfahrt:
Was Abwehrmechanismen sind und wie sie unbewusst ablaufen
Warum Verdrängung und Rationalisierung kurzfristig helfen, aber
langfristig schaden können
Wie Anna Freud die verschiedenen Mechanismen erstmals
kategorisiert hat
Den Unterschied zwischen emotions- und problemorientiertem
Coping
Warum es so wichtig ist, flexibel zwischen verschiedenen
Strategien zu wechseln
Wie die verschiedenen EVOtypen mit Stress und Konflikten umgehen


Am Ende geben euch Anneli und Frank praktische Tipps, wie ihr
bewusstere und gesündere Bewältigungsstrategien entwickeln könnt
– für euch selbst und in euren Beziehungen.


Wenn ihr wissen wollt, welcher EVOtyp ihr seid und welche
Coping-Strategien euch besonders gut helfen, schaut auf unserer
Website www.evotypen.de vorbei und macht den Test!