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  3. MIND DATE Podcast
  4. Gedankenkreisen & Panikattacken stoppen
Eine Folge gegen Gedankenkreisen und Panikattacken haben sich
einige Hörer*innen gewünscht - und da liefern wir natürlich!
Mentalist Timon Krause stellt dafür die 54321-Methode vor, eine
Achtsamkeitsübung, die den präfrontalen Cortex, der unter anderem
für rationales Denken verantwortlich ist, aktiviert und somit der
Anxiety den Kampf ansagt. Außerdem erklären Timon und seine Co-Host
Hannah natürlich wie immer, warum das funktioniert und wie genau
ihr den Hack umsetzen könnt. Und siehe da, am Ende ist sogar noch
Platz für einen Bonushack! Viel Spaß beim Hören. NEU! Hier geht's
zum Shop von Timon Krause: https://www.timonkrause.shop/products Du
möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? [**Hier findest du
alle Infos & Rabatte**](https://linktr.ee/mind_date)

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