Nina Ruge: «Wir altern ab dem 25. Lebensjahr»

«Altern wird heilbar» - so heisst eines der Bücher der 68-jährigen
Nina Ruge. Die studierte Biologin war in den 90er und 00er Jahren
eines der bekanntesten Gesichter im deutschsprachigen Fernsehen
(u.a. «Leute heute», ZDF). Heute beschäftigt sie sich mit der
Frage, wie wir lange jung bleiben können. Nina Ruge lebt mit ihrem
dritten Ehemann in der Schweiz und will nichts von Ruhestand
wissen. Sie steckt ihre Energie in das Thema Langlebigkeit und ist
überzeugt: Ein erfülltes Leben erfordert mehr als gesunde
Ernährung, Schlaf und Sport. Die Wahl-Luzernerin erzählt im
Gespräch mit Judith Wernli, was für sie der Schlüssel für ein
gesundes, langes Leben ist und warum die Schweiz ihre
Familiengeschichte geprägt hat. Habt ihr Feedback, Fragen oder
Wünsche? Wir freuen uns auf eure Nachrichten an focus@srf.ch – und
wenn ihr euren Freund: innen und Kolleg: innen von uns erzählt.
__________________ «Focus» ist ein Podcast von SRF -Host: Judith
Wernli -Angebotsverantwortung: Anita Richner __________________
Links -Focus mit Gregor Hasler __________________ Kapitel 03:00 Was
ist Longevity 06:50 Was ist Longevity nicht 10:00 Wie kam Nina Ruge
auf das Thema Langlebigkeit 12:00 Verhalten verändern 13:00 Mosaik
im Kopf, Dankbarkeit 15:00 Information ist wichtig 16:00
Altersgerechte Tipps 20:00 Schlafen 22:00 Intervall-Fasten 27:00
Selfcare 28:00 Es ist keine Geldfrage 32:00 Ich will nicht Leiden
34:00 30 Jahre im TV 42:00 Die Schweiz hat ihre Familiengeschichte
geprägt 46:00 Familie 50:00 Weingut in Italien 52:00 Leben
geniessen ________________ Das ist «Focus»: Ein Gast – eine Stunde.
«Focus» ist der SRF-Talk, der Tiefe mit Leichtigkeit verbindet.
Nirgends lernt man Persönlichkeiten besser kennen.