podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. 硅谷101 Podcast
  4. Bonus｜九分吃，一分动！三年瘦90斤的减肥心得

人为什么会变胖，我们的身体是如何运作的？早餐应该加一点黄油？酸奶、全脂牛奶孰优孰劣？
这里是胡喆三年的减肥心得。


【主播】
泓君，《硅谷101》主持人


【嘉宾】
胡喆，雷锋网副总编


【招聘】
我们正在招聘后期和运营，希望一起工作的小伙伴，对播客、媒体有强烈的兴趣，足够热爱这份事业，有后期制作经验和媒体经验/实习经验的小伙伴优先。简历投放邮箱：thesiliconvalleyer@gmail.com。


【你将听到】
【01:31】大吃大喝的俄罗斯旅行，为何一趟瘦了十几斤
【04:27】能量何时转换成脂肪：血糖水平
【08:25】理解食物：喝粥、吃外卖就别想瘦了
【09:25】减肥食谱：黄油并不罪恶
【11:56】酸奶本健康，糖是大杀手
【15:49】只靠运动性价比太低：九分吃，一分动
【17:49】如何看待生酮减肥法


【相关阅读】
胡喆关于减肥的文章：
《沸腾新十年》最大的彩蛋，来了！——《左林右狸》
https://mp.weixin.qq.com/s/KnfAP0uC8u38TbonB89_nA


【推荐书籍】
《我们为什么会发胖》—— 盖里·陶比斯
《盐糖脂：食品巨头是如何操作我们的》——迈克尔·莫斯
《杂食者的两难》——迈克尔·波伦


【BGM】
Roundabout Circus - Mac Taboel


【在这里找到我们】
公众账号：硅谷101
收听渠道：苹果｜小宇宙｜喜马拉雅｜蜻蜓FM｜网易云音乐｜荔枝播客
海外用户：ApplePodcast｜Spotify｜TuneIn｜GooglePodcast｜Amazon
Podcast
联系我们：thesiliconvalleyer@gmail.com

Weitere Episoden

E225｜SaaS业数千亿市值蒸发：AI如何变革组织架构？

E225｜SaaS业数千亿市值蒸发：AI如何变革组织架构？

56 Minuten
vor 7 Monaten
E224｜深度拆解Clawdbot，为何它能成为2026年第一个现象级产品？

E224｜深度拆解Clawdbot，为何它能成为2026年第一个现象级产品？

1 Stunde 19 Minuten
vor 7 Monaten
E223｜应用爆发之年：聊聊模型技术进化与商业化

E223｜应用爆发之年：聊聊模型技术进化与商业化

1 Stunde 6 Minuten
vor 7 Monaten
E222｜紧身裤消失，谁在定义时尚潮流？

E222｜紧身裤消失，谁在定义时尚潮流？

1 Stunde 2 Minuten
vor 7 Monaten
E221｜聊聊CES与中国品牌出海：我们真的需要人形机器人吗？

E221｜聊聊CES与中国品牌出海：我们真的需要人形机器人吗？

59 Minuten
vor 8 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Bonus｜九分吃，一分动！三年瘦90斤的减肥心得“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz