Folge 96 – Christina Kalinowski

Christina Kalinowski aus Rahden beschloss 2020, ihren Kilos den
Kampf anzusagen, die Ernährung umzustellen und sportlich aktiver
zu werden. In 12 – 18 Monaten verlor sie ganze 30 Kilo und hält
seitdem erfolgreich ihr Gewicht. Die Lebensthemen Ernährung und
Fitness begleiten unseren Podcastgast nun viele Jahre. Die
zweifache Mutter nimmt uns in dieser Podcastfolge ein wenig mit
auf ihre Abnehmreise, spricht über ihren prägenden
Motivationsauslöser, ihre Anfänge, sich mit der Ernährung
auseinanderzusetzen und wie man aus einem Motivationstief wieder
herauskommt. Von Vorteil ist es, herauszufinden, welche
Alternativen und Ersatzprodukte es mittlerweile gibt, um
gesünder und zuckerreduziert zu essen. Wichtig war für
Christina, ihre eigene Balance zu entwickeln, nämlich auf sich zu
achten und gesünder zu leben bei dem mitschwingenden Gefühl,
auf nichts verzichten zu müssen. Christina gibt uns Tipps,
welche wichtigen Stellschrauben im Essensplan man setzen kann, um
Erfolge zu erzielen.


Christina auf Instagram


https://www.instagram.com/christinka.fitbalance/


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