#233 KRANK - WAS TUN?

Shownotes: „Dranbleiben: Wie du deinen Laufalltag
aufbaust und motiviert bleibst“


In dieser Folge spreche ich darüber, wie man langfristig am
Laufen dranbleibt – egal, ob du gerade erst anfängst oder wieder
einsteigen willst. Du erfährst:


Warum kleine Schritte der Schlüssel zu großen Erfolgen sind

Wie du dir eine Lauf-Routine aufbaust, die zu deinem Leben
passt

Wie du mit Schwankungen in der Motivation umgehst

Und warum es völlig okay ist, mal langsamer zu machen



Außerdem habe ich ein tolles Extra für dich: Mit dem Code
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beim Laufen hydriert und gönn deinem Körper das, was er braucht!


Links aus der Folge:
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Mehr Motivation und Tipps findest du hier:
www.fight-your-schweinehund.de


Hör rein, lass dich inspirieren und vor allem: Mach den ersten
Schritt!


Ich freue mich, wenn du mir auf Instagram deine Gedanken zur
Folge teilst oder mich wissen lässt, was dir am meisten geholfen
hat. @fight_your_schweinehund


#Laufen #Motivation #SchweinehundÜberwinden #Hydration
#Dranbleiben