#89 Stanford Studie: Die Jagd nach Belohnungskicks - So zerstört Dopamin deine Motivation & das solltest du dagegen tun!

Fühlst du dich oft unmotiviert, schiebst wichtige Aufgaben vor
dir her und suchst stattdessen nach dem nächsten kleinen Kick?
Fragst du dich, warum dich schnelle Belohnungen wie Social Media,
Snacks oder Serien kurzfristig glücklich machen, aber langfristig
leer zurücklassen? Was wäre, wenn du dein Dopamin-Level wieder
ins Gleichgewicht bringen und so echte, nachhaltige Motivation
finden könntest?


In dieser Folge erkläre ich, warum Dopamin dein Verhalten stärker
beeinflusst, als du vielleicht denkst. Du erfährst, wie
künstliche Reize deine Motivation sabotieren und wie du durch
kleine Veränderungen wieder Freude an Herausforderungen und dem
Prozess selbst finden kannst. Hör rein, lass dich inspirieren und
starte 2025 mit mehr Klarheit, Fokus und innerer Zufriedenheit.


In dieser Folge lernst du:


Was Dopamin ist und wie es dein Verhalten beeinflusst

Warum wir uns oft in der „Suche nach dem Kick“ verlieren

Wie Dopaminspitzen deine Motivation langfristig zerstören
können

Warum echte Zufriedenheit aus Herausforderungen entsteht

Konkrete Tipps, um deinen Dopaminhaushalt zu stabilisieren






Ich wünsche dir viele Game Changer Momente mit dieser Folge.
Danke, dass du dabei bist!


Dein Tim





Link zur Studie (auf englisch)





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