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  4. #40 Liegende Entspannungsmeditation über den Atem
Dauer: 15 Minuten

Gebrauchtes Zubehär: Bequeme Kleidung, Zudecke und Stille.

Empfehlung: zu jeder Tageszeit machbar, ideal zum Runterkommen.

Die Meditation wird eingeleitet und auch wieder ausgeleitet.

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„#40 Liegende Entspannungsmeditation über den Atem“

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