Heilung in eigenen Händen: Zwei Ratgeber für Trauma-Bewältigung (EP 5/5)

In dieser letzten Episode unseres Oktober-Themas Trauma zeigen
wir dir, wie du ohne sofortige Therapie aktiv werden kannst. Oft
kann es herausfordernd sein, sich mit traumatischen Erfahrungen
auseinanderzusetzen, aber es gibt effektive Ratgeber und
Strategien, die dir helfen, den ersten Schritt zur Heilung zu
gehen.


Wir stellen zwei praxisnahe Selbsthilfe-Ratgeber vor, die dir
dabei helfen, deine innere Stärke zu aktivieren und kleine, aber
bedeutende Fortschritte in deinem Heilungsprozess zu machen.





Unsere beiden vorgestellten Ratgeber sind:


Pete Walker: Posttraumatische Belastungsstörung. Vom
Überleben zu neuem Leben. 2019.



Gabrielle Bernstein: Happy Days. 2022.