Folge 1: Negative Gedanken transformieren
Mit diesem Geheimtrick aus der Psychotherapie
12 Minuten
Podcast
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Beschreibung
vor 3 Jahren
In der ersten Folge sprechen wir über ein psychologisches Modell,
welches oft in der Kognitiven Verhaltenstherapie angewandt wird, um
negative Bewertungen/Gedanken zu identifizieren und mithilfe von
Denkalternativen eine neue Sichtweise zu erschaffen. Klingt
kompliziert...ist es aber nicht. Du kannst es auch nach der Folge
gleich anwenden.
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welches oft in der Kognitiven Verhaltenstherapie angewandt wird, um
negative Bewertungen/Gedanken zu identifizieren und mithilfe von
Denkalternativen eine neue Sichtweise zu erschaffen. Klingt
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