Neujahrsvorsätze – warum es so schwer ist, sie umzusetzen!

Der Jahreswechsel ist für viele Menschen eine Zeit des Aufbruchs
und der Neuausrichtung. Wir setzen uns ambitionierte Ziele:
weniger Stress, mehr Sport, eine neue Karriere oder mehr Zeit für
Familie und Freund*innen. Doch warum fallen wir so oft nach
kurzer Zeit in alte Muster zurück?


Genau mit dieser Frage beschäftigen sich unsere Moderatorin Meli
Tüchler und die psychotherapeutische Expertin Mag.a Romana Gilli
in der kommenden Folge von „Ist das noch normal?! Der kronehit
Psychotalk“. Sie nehmen die Hintergründe von Neujahrsvorsätzen
genauer unter die Lupe und besprechen, wieso es bei Veränderungen
um mehr geht als reine Selbstoptimierung – nämlich um die Frage:
Wer bin ich wirklich? Und wie finde ich heraus, was wirklich zu
mir und meinem Leben passt?


Sie klären, wieso viele hochgesteckte Ziele bereits nach wenigen
Wochen scheitern und warum ein reines „Selbstoptimieren“ nicht
automatisch zum gewünschten Erfolg führt. Stattdessen geht es
vielmehr darum, die eigenen Werte zu kennen, ein persönliches
Lebensmotto zu entwickeln und vom „Ich sollte“ zum „Ich möchte
wirklich“ zu kommen.


Am Mittwoch, ab 22:00 Uhr geht's los auf kronehit. Ab Donnerstag
ist die ganze Sendung, wie immer, auf allen gängigen Plattformen
als Podcast verfügbar.


Du möchtest mit unserer Moderatorin Meli Tüchler oder unseren
psychotherapeutischen ExpertInnen, Mag.a Romana Gilli und Daniel
Martos, eine Frage stellen? Schreib uns an psychotalk@kronehit.at
oder auf unserem neuen Instagram-Kanal @psychotalk.at!


Wichtige Kontakte & Links:


Kontakte in Krisensituationen:


· Polizei: 133


o Gehörlose Frauen und Mädchen können per SMS rund um die Uhr
unter 0800 133 133 polizeiliche Hilfe rufen (Angabe von Ort und
Notsituation).


· Rettung: 144


· Psychiatrische Soforthilfe und mobiler Krisendienst: +43 1
31330 (0 - 24 Uhr), per Mail, Chat oder Telefon


· Telefonseelsorge (0-24 Uhr): 142


· "Rat auf Draht" für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene
bis 24 Jahre - Hotline 24 Stunden - kostenlos und anonym aus ganz
Österreich - 147 - https://www.rataufdraht.at/


· "Rat auf Draht" für Eltern: Kostenlose Beratung von Eltern via
Video, Audio oder Text-Chat rund um: Schule, Erziehung,
Sexualität usw. - https://elternseite.at/


· Gesund aus der Krise - ermöglicht bis zu 15 kostenlose
Therapieeinheiten für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene!
Anmeldung online oder unter 0800/800122 www.gesundausderkrise.at