Folge 13: Bunt, vielfältig und vor allem lecker! – Kristin Ritzenthaler über Ernährung im Leistungssport

Hand hoch, wem schon alles mal ein Gel geplatzt ist! Kristin
Ritzenthaler gibt uns in dieser Folge, durch ihre Zeit im
Leistungssport im OL/Leichtathletik und anschließende Arbeit als
Ernährungswissenschaftlerin, praxisnahe Tipps zum Thema Ernährung
im Orientierungslauf-Training und Wettkampf. Fazit bei dem Thema
ist sicherlich wie immer: man kann viel falsch, aber auch viel
richtig machen. Zerbrecht euch nicht den Kopf, sondern probiert
einfach mal aus was für euch funktioniert.


Gießener Vegetarische Lebensmittelpyramide:
https://www.bzfe.de/ernaehrung-im-fokus/unsere-highlights/die-giessener-vegetarische-lebensmittelpyramide/