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  4. Wohin mit dem Ärger?
In diesem Podcast antwortet Sukadev auf die Frage: \"Wohin mit dem
Ärger?\". Er erläutert unter anderem welche Methoden du anwenden
kannst, um Ärger abzubauen. So könntest du beispielsweise den
Sonnengruß üben, oder ein Glas kaltes Wasser trinken. Hier findest
du unseren speziellen Wiki Artikel zu diesem Thema. Wenn du gerne
Yogaübungen speziell für ein besseres Stress-Management machen
möchtest, besuche doch eins unserer zahlreichen Seminare dazu.
Ärger ist eine Emotion, die aktiviert, energetisiert. Ärger hat die
Funktion, bei wahrgenommener Ungerechtigkeit aktiv werden zu
können. Ärger ist ein Gefühl, das einem Kraft gibt, wenn es beim
Erreichen eines Ziels hapert. Ärger kann positive und negative
Auswirkungen haben: Folge direkt herunterladen

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„Wohin mit dem Ärger?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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