Mal kein Kongress-Vortrag - Yogastunde fordernd und dynamisch - 42 Minuten

Eine fordernde, dynamische kurze Yogastunde. Gewinne neuen
Enthusiasmus und Entspannung. Diese 42-minütige Yogastunde
funktioniert nach dem Prinzip: Auf Anstrengung folgt Entspannung.
Auf Entspannung neue Entspannung. Allerdings folgen einige
fordernde Übungen aufeinander, bevor die Entspannung kommt...
Flotte Sonnengebete, Bauchmuskelübung, Kopfstand mit Variationen,
Skorpion, Schulterstand, Pflug, Brücke, Rad, Vorwärtsbeuge,
Schmetterling, Kobra, Bogen, Taube, Drehsitz, Pfauvariation,
stehende Vorwärtsbeuge, Dreieck, Tiefenentspannung mit autogenem
Training, Kapalabhati, Wechselatmung. Sprecher, Kamera, Konzept:
Sukadev Bretz . Yoga Vorführung: Ananda . Weitere Videos unter Yoga
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