Atemuebung bei Angst und Panik

Shivakami Bretz, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie bei Yoga
Vidya in Bad Meinberg zeigt, wie Du mit einer einfachen Atemübung
Angst und Panikattacken loslassen kannst. Diese Übung kann
jederzeit und überall durchgeführt werden und dauert nur ein paar
Minuten. Sie kann sitzend, stehend und liegend gemacht werden.
Danach beschreibt sie eine Erdungsübung, mit der Du wieder zu mehr
Stabilität und Sicherheit kommst. Diese Übung machst Du im Stehen.
Probiere sie doch einfach einmal aus - auch wenn Du weder Angst
noch Panik verspürst! Weitere Podcast zum Thema Angst folgen im
wöchentlichen Abstand. Folge direkt herunterladen