Sakshi Bhav Meditation

Shivakami Bretz, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie im Haus
Shanti, führt Dich durch die Sakshi Bhav-Meditation. Du kannst sie
im Sitzen oder Liegen ausführen. Sakshi heisst Beobachter. Du
beobachtest in dieser Meditation, was in den Vordergrund Deiner
Wahrnehmung kommt - ohne es zu bewerten. Dann benennst Du es und
bekräftigst es mit einem OM. Nimm Dir 15 Minuten Zeit für Dich
selbst. Viel Freude beim Entdecken Deiner inneren Wahrnehmung. Mehr
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