Atemübung bei Stress, Burnout, Unruhe oder Angst

Wenn wir Stress oder Angst haben, atmen wir wenig und flach. Mit
dieser Atemübung kannst Du den Atem wieder tiefer und voller werden
lassen und dadurch ruhiger, gelassener und energievoller werden.
Eine Übung, die auch im Alltag hilft. Die gesamte MP3-Aufnahme
dauert 9:30 min – falls Du nicht so viel Zeit hast, kannst Du auch
nur die ersten drei Minuten mitmachen. Mehr über den Umgang mit
Stress oder Angst erfährst Du auf den Seiten der Psychologischen
Yogatherapie. Folge direkt herunterladen