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  4. Tiefenentspannung für mehr Selbstliebe, Selbstwert und Herzöffnung
Dies ist ein angeleitete Tiefenentspannung, die das Herz öffnet,
den Selbstwert und die Selbstliebe vertieft. Es ist eine klassische
Yoga-Vidya-Entspannung, die mit An- und Entspannung der einzelnen
Körperteile beginnt. Es folgen Körperwahrnehmung, Autosuggestion
und - im Zustand der tiefen Entspannung - Visualisierung und
positive Botschaften. Die Entspannung dauert 17 Minuten und ist
gesprochen von Barbara Bosch, Mitarbeiterin der Psychologischen
Yogatherapie bei Yoga Vidya in Bad Meinberg. Mehr Entspannungen und
sowie Informationen über gute Entspannung findest Du hier. Folge
direkt herunterladen

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„Tiefenentspannung für mehr Selbstliebe, Selbstwert und Herzöffnung“

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